Comment pouvons-nous vous aider ?

Mova est une application de remise en mouvement pensée pour ceux qui veulent bouger sans la pression de la performance. Ici, pas de records à battre ou de comparaison sociale. Notre objectif est de vous aider à reprendre une activité physique régulière, à votre rythme, sans pression.

C'est précisément pour vous que Mova a été créé. Si les applications de sport classiques vous intimident ou si vous avez déjà abandonné par le passé, vous êtes au bon endroit. Nos séances commencent très doucement pour que vous vous sentiez toujours capable de réussir.

Absolument pas. Mova est un espace personnel. Il n'y a pas de classement, pas de compétition et pas de partage forcé de vos performances. Le seul rythme qui compte, c'est le vôtre.

Contrairement aux plans figés, Mova génère vos séances au jour le jour. Selon votre objectif (Marche ou Course), l'application construit un parcours progressif qui évolue selon votre état de forme réel.

C'est le cœur de Mova. À la fin de chaque séance, vous donnez votre ressenti. Si c'est 'trop dur', la séance suivante sera plus douce. Si c'est 'trop facile', on accélère un peu la progression. Il n'y a pas d'échec, seulement de l'adaptation.

Parce qu'un plan fixé 3 mois à l'avance ne tient pas compte de votre vie. En ne dévoilant la séance que jour après jour, Mova reste flexible et s'ajuste à vos progrès réels et à vos retours.

Oui, tout à fait ! Toutes nos séances sont faisables en intérieur. L'application vous guidera sur le rythme à adopter, que vous soyez dehors ou sur votre tapis à la maison.

La séance du plan est guidée pour vous faire progresser vers votre objectif. La 'Sortie Libre' vous permet de bouger quand vous voulez, sans itinéraire ou durée imposés, juste pour le plaisir de marcher ou courir.

C'est une fonctionnalité Premium qui génère des itinéraires autour de vous. C'est idéal pour découvrir de nouveaux chemins sous forme de boucles ou de balades thématiques, sans avoir à réfléchir au parcours.

Oui, l'accès à Mova est réel et gratuit. Vous avez accès aux sorties libres illimitées et aux deux premiers niveaux de chaque objectif. Il n'y a aucune publicité, même en version gratuite.

MOVA Plus (le Premium) débloque tous les niveaux de progression, l'adaptation avancée pour les reprises après une pause, et la génération d'itinéraires. C'est un outil pour plus de liberté et de continuité dans votre pratique.

Pas de panique et surtout pas de culpabilité. En mode Premium, Mova détecte votre pause et vous propose une séance de 'reprise intelligente' plus douce pour vous remettre dans le bain sans vous blesser.

C'est très simple et sans engagement. Tout se gère dans les paramètres de votre téléphone (App Store ou Google Play). Vous restez maître de votre abonnement à tout moment.